Der Körper meldet sich, bevor der Kopf versteht
In der U-Bahn, im Supermarkt oder auf der Autobahn wird es plötzlich eng.
Seitdem nehmen Sie Umwege oder sagen Treffen ab. Sicherheitshalber.
Nachts wachen Sie mit Herzklopfen auf, und der Kopf läuft weiter.
Tagsüber halten Sie sich zusammen, und es kostet Kraft.
Und irgendwann rechnen Sie mit der nächsten Welle.
Woran sich Angst und innere Unruhe zeigen
Wer mehrere dieser Punkte über Wochen bei sich wiederfindet, hat einen guten Grund für ein Gespräch.
Herzklopfen bei gesundem Befund
Enge in Brust oder Hals
Schwindel, Zittern, feuchte Hände
Orte, Situationen und Begegnungen, die Sie umgehen
Gedanken, die sich im Kreis drehen
Unruhiger Schlaf, Aufwachen mit Herzklopfen
Die Angst vor der nächsten Panikattacke
Ständige Wachsamkeit, auch in Ruhe
Angst ist ein Signal
Ihr Körper schlägt Alarm, um Sie zu schützen, nur öfter als nötig. Wer diesen Alarm versteht, gewinnt Stück für Stück den Alltag zurück. Diesen Weg gehen wir gemeinsam.
Wie die Angst kleiner wird
Drei Schritte, die wir gemeinsam gehen, in dem Tempo, das Ihnen Sicherheit gibt.
Sie verstehen, wann die Angst anschlägt
Gemeinsam sehen wir uns an, wann der Alarm anschlägt und was ihn auslöst.
Der Körper lernt wieder, herunterzufahren
Sie lernen, Atem und Anspannung selbst zu beruhigen, auch in der U-Bahn oder im Auto.
Sie holen sich Ihren Alltag zurück
Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo. Jeder Weg und jede Begegnung, die Sie wieder wagen, zählt.
Woran Sie merken, dass es wirkt
Drei Zeichen, an denen Sie selbst bemerken, dass die Angst an Macht verliert.
Die Anfälle verlieren ihren Schrecken
Sie wissen, was geschieht und was Ihnen dabei hilft.
Ihr Radius wird wieder größer
Sie gehen Wege und suchen Situationen auf, die Sie lange umgangen haben.
Der Kopf schaltet abends ab
Gedanken kommen und gehen, statt sich festzusetzen.
Wer Ihnen gegenübersitzt
Ich begleite Sie im Gespräch und über den Körper
Ich bin Beate Wagner-Papis, Psychotherapeutin in Wien Josefstadt.
Angst wird zuerst im Körper spürbar. Deshalb arbeite ich im Gespräch und mit dem Körper zugleich.
So bekommt Ihre Angst einen Namen. Und Ihr Körper einen Weg zur Ruhe.
Worauf sich meine Arbeit stützt
Körperorientiertes Vorgehen bei Traumata in der Existenzanalyse, GLE
Existenzielles Grounding, körperorientierte Psychotherapie, GLE
Praktikum Landeskrankenhaus Graz II Süd, stationäre Psychiatrie
Fachspezifikum Existenzanalyse und Logotherapie, GLE Wien
Psychotherapeutische Tätigkeit in der Psychotherapeutischen Ambulanz der ÖAGG
Jedes Wort aus einer Sitzung ist gesetzlich geschützt, nach § 15 Psychotherapiegesetz.
Der Schutz gilt gegenüber Arbeitgebern, Behörden und Angehörigen.
Und er bleibt nach der Therapie bestehen.
Was hier gesagt wird, bleibt hier
Was eine Therapie bei Angst kostet
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten. Danach entscheiden Sie, wie es weitergeht.
75 €
Erstgespräch, 50 Minuten
110 €
Jede weitere Sitzung
Für eine Psychotherapie erstattet Ihre Krankenkasse je Einzelsitzung einen Zuschuss, Stand 01.01.2026: ÖGK 33,70 €, SVS 50,00 €, BVAEB 50,20 €. Sie zahlen das Honorar und reichen die Rechnung selbst bei Ihrer Kasse ein. Den Zuschuss gibt es mit einer Diagnose auf der Rechnung. Wer das lieber für sich behält, zahlt selbst.
Die Rechnung kommt als PDF per E-Mail, nach jeder Sitzung oder gesammelt am Monatsende. Termine sagen Sie bitte bis 24 Stunden vorher ab, später abgesagte werden verrechnet.
Wie wir anfangen
Vier Schritte vom ersten Anruf bis zum regelmäßigen Termin.
01
Sie rufen an oder schreiben
Sprechen Sie auf die Mailbox oder schreiben Sie eine E-Mail. Ich melde mich verlässlich zurück.
02
Erstgespräch, 50 Minuten
Wir lernen uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und klären, ob und wie wir weiterarbeiten. 75 €.
03
Sie entscheiden in Ruhe
Danach sagen Sie, ob es passt. In der Regel folgt eine Sitzung pro Woche.
04
Dauer nach Verlauf
Einige Monate bis zu einem Jahr, je nach Anliegen. Sie bestimmen das Tempo mit.
Häufige Fragen
Antworten auf Fragen, die Sie vor dem ersten Termin vielleicht haben.
Muss ich wissen, was ich will?
Sie dürfen mit offenen Fragen kommen. Das Sortieren ist Teil der Arbeit.
Ab welchem Alter?
Ab 16 Jahren, jeweils im Einzelgespräch.
Geht das auch online?
Die Sitzungen finden in der Praxis statt. Bei Krankheit oder Auslandsaufenthalt überbrücken wir einzelne Termine online.
Hilft Therapie auch bei Panikattacken?
Ja. Wir arbeiten daran, die Attacken zu verstehen und den Körper zu beruhigen, und dann Schritt für Schritt an den vermiedenen Wegen.
Wie bekomme ich die Rechnung?
Als PDF per E-Mail, nach jeder Sitzung oder gesammelt am Monatsende. Das Passwort für die Datei bekommen Sie im Erstgespräch.
Wie lange dauert es bis zum Termin?
In der Regel innerhalb einer Woche, längstens nach zwei Wochen. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, ich melde mich zurück.
Bleibt wirklich alles vertraulich?
Ja, nach § 15 Psychotherapiegesetz, auch gegenüber Arbeitgebern und Behörden.