Sie halten alles am Laufen. Und zahlen dafür
Morgens liegt der Tag schon schwer vor Ihnen.
Abends ist die Liste länger als vorher.
Freunde melden sich, und der Rückruf wartet bis Sonntag.
Und die Frage, was Sie selbst wollen, wartet seit Jahren.
Manche tragen einen Beruf, andere die Pflege eines Angehörigen, kleine Kinder oder eine lange Krankheit. Die Erschöpfung sieht ähnlich aus.
Woran sich Erschöpfung zeigt
Wer mehrere dieser Punkte über Wochen bei sich wiederfindet, hat einen guten Grund für ein Gespräch.
Schlaf, aus dem Sie müde aufwachen
Gedanken, die abends weiterlaufen
Der Körper meldet sich: Kopf, Magen, Rücken
Kleinigkeiten bringen Sie aus der Fassung
Freude kommt seltener und bleibt kürzer
Aufgaben, die früher leicht gingen, fühlen sich bleischwer an
Der Gedanke an Montag beginnt am Samstag
Sie funktionieren, und es fühlt sich fremd an
Entscheidungen brauchen länger als früher
Es ist in Ordnung, wenn Ihnen die Kraft ausgeht
Erschöpfung gehört zum Leben, so wie Erholung dazugehört. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie gut dieser Gedanke tut. Und die Last trägt sich zu zweit leichter.
So kommen Sie wieder zu Kräften
Drei Schritte, die wir gemeinsam gehen, in dem Tempo, das Ihre Kraft gerade erlaubt.
Sie sehen, wohin Ihre Kraft geht
Erschöpfung hat Quellen. Manche liegen im Beruf, manche in Familie und Pflege, manche älter und tiefer. Gemeinsam sehen wir sie uns an, in Ihrem Tempo.
Sie klären, was Ihnen wirklich wichtig ist
Gemeinsam finden wir heraus, wofür Sie Ihre Kraft wirklich einsetzen wollen. Daraus ergibt sich, wo Ihre Grenze liegt.
Sie üben das Neue erst hier, dann draußen
Absagen, bitten, aufhören. Was im Gespräch gelingt, gelingt bald auch am Dienstagnachmittag.
Woran Sie merken, dass es wirkt
Drei Zeichen, an denen Sie selbst bemerken, dass Ihre Kraft zurückkommt.
Sie schlafen wieder durch
Der Kopf kommt abends zur Ruhe, statt die Liste weiterzuführen.
Sie ziehen wieder Grenzen
Ein Termin weniger fühlt sich an wie gewonnene Zeit.
Sie spüren wieder Lust auf etwas
Auf etwas, das Ihnen ganz allein gehört.
Wer Ihnen gegenübersitzt
Ich erkenne Erschöpfung, auch wenn sie wie Fleiß aussieht
Früher war ich Diplom-Ingenieurin in der Industrie.
Fristen und volle Kalender kenne ich aus eigener Arbeit, auch den Moment, in dem die Kraft ausgeht.
Im Gespräch bekommt Ihre Erschöpfung einen Namen. Und damit einen Weg.
Worauf sich meine Arbeit stützt
Fortbildungslehrgang Stressmanagement und Burnout-Prävention, OIGT Wien
Existenzielles Grounding, körperorientierte Psychotherapie, GLE
Innere Dialogfähigkeit und innere Teamarbeit in Psychotherapie und Beratung, GLE
Fachspezifikum Existenzanalyse und Logotherapie, GLE Wien
Diplomstudium Werkstoffwissenschaft, Montanuniversität Leoben
Jedes Wort aus einer Sitzung ist gesetzlich geschützt, nach § 15 Psychotherapiegesetz.
Der Schutz gilt gegenüber Arbeitgebern, Behörden und Angehörigen.
Und er bleibt nach der Therapie bestehen.
Was hier gesagt wird, bleibt hier
Was eine Therapie bei Erschöpfung kostet
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten. Danach entscheiden Sie, wie es weitergeht.
75 €
Erstgespräch, 50 Minuten
110 €
Jede weitere Sitzung
Für eine Psychotherapie erstattet Ihre Krankenkasse je Einzelsitzung einen Zuschuss, Stand 01.01.2026: ÖGK 33,70 €, SVS 50,00 €, BVAEB 50,20 €. Sie zahlen das Honorar und reichen die Rechnung selbst bei Ihrer Kasse ein. Den Zuschuss gibt es mit einer Diagnose auf der Rechnung. Wer das lieber für sich behält, zahlt selbst.
Die Rechnung kommt als PDF per E-Mail, nach jeder Sitzung oder gesammelt am Monatsende. Termine sagen Sie bitte bis 24 Stunden vorher ab, später abgesagte werden verrechnet.
Wie wir anfangen
Vier Schritte vom ersten Anruf bis zum regelmäßigen Termin.
01
Sie rufen an oder schreiben
Sprechen Sie auf die Mailbox oder schreiben Sie eine E-Mail. Ich melde mich verlässlich zurück.
02
Erstgespräch, 50 Minuten
Wir lernen uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und klären, ob und wie wir weiterarbeiten. 75 €.
03
Sie entscheiden in Ruhe
Danach sagen Sie, ob es passt. In der Regel folgt eine Sitzung pro Woche.
04
Dauer nach Verlauf
Einige Monate bis zu einem Jahr, je nach Anliegen. Sie bestimmen das Tempo mit.
Häufige Fragen
Antworten auf Fragen, die Sie vor dem ersten Termin vielleicht haben.
Muss ich wissen, was ich will?
Sie dürfen mit offenen Fragen kommen. Das Sortieren ist Teil der Arbeit.
Ab welchem Alter?
Ab 16 Jahren, jeweils im Einzelgespräch.
Geht das auch online?
Die Sitzungen finden in der Praxis statt. Bei Krankheit oder Auslandsaufenthalt überbrücken wir einzelne Termine online.
Was ist der Unterschied zu Coaching?
Psychotherapie behandelt seelisches Leid und wird von der Kasse bezuschusst. Coaching richtet sich auf berufliche Ziele. Im Erstgespräch klären wir, was passt.
Wie lange dauert es bis zum Termin?
In der Regel innerhalb einer Woche, längstens nach zwei Wochen. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, ich melde mich zurück.
Wie bekomme ich die Rechnung?
Als PDF per E-Mail, nach jeder Sitzung oder gesammelt am Monatsende. Das Passwort für die Datei bekommen Sie im Erstgespräch.
Bleibt wirklich alles vertraulich?
Ja, nach § 15 Psychotherapiegesetz, auch gegenüber Arbeitgebern und Behörden.